女人喝咖啡能减肥吗

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最近有个美女咨询我:

花花小编,你说喝咖啡能减肥吗?我喜欢喝咖啡,但是又担心发胖,所以喝的时候有些心理压力,感觉很纠结。

以我的客观看法,和个人所见,喝咖啡是可以减肥的。

说完后这位美女开心的欧耶,谢谢你的真诚回复。

超重和肥胖是现代人的“时尚病”,是当前最重要的健康“杀手”之一。

咖啡确实有助于控制体重。因为咖啡能提高人体消耗热量的速率,因为咖啡能提高人体新陈代谢率。研究发现,咖啡中的咖啡因具有促进脂肪消耗的作用,能将脂肪释放到血液中,一般饮用咖啡后30分钟-40分钟,血液中的脂肪酸浓度就会增高。另一项研究发现,1杯咖啡就能使人体的新陈代谢率增快3%--4%,并能在体内维持一段时间。

咖啡还能够在体内分解脂肪,这当然给减肥者带来了机会,如果能在喝咖啡后半小时再进行一定强度的运动,那么,人体会燃烧更多的脂肪,减肥效果就会更好。

看了这篇文章后,爱喝咖啡的女性就不要担心了,咖啡好喝,也不要贪杯哦。凡事适量是最好的。大家说是不是?

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