女性朋友人流手术后身体受到一定的创伤，要想尽快恢复健康就需要补充一定的营养，而人流后的饮食是有讲究的，不是随便什么食物都可以吃的。那么，人流后哪些食物可以促进身体恢复呢?

　　人流后哪些食物可以促进身体恢复?

　　由于人流手术流失了一定的血量，需要补充足够的铁质，预防发生贫血，还要注意补充蛋白质，可以吃一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物血、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等，这些食物对于身体的恢复都是很有帮助的。

　　刚做完手术不宜吃萝卜、苦瓜、山楂、橘子等，这些食物具有理气、活血的作用，可能会加重出血的症状，应多吃易于消化的食物，补养的时间大概是半个月左右，对于身体比较虚弱，或者体质差、失血多的女性，可以适当延长补养的时间。

　　人流后不宜吃油腻生冷的食物，由于流产后，子宫比较脆弱，不能受凉，要避免喝冷饮，无痛人流后以清淡营养丰富的食物为主，适当限制脂肪的摄取，对于行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等， 这类食品可以增加月经量。

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